casino siteleri casino siteleri malatya oto kiralama parça eşya taşıma
DOLAR 31,0252 0.05%
EURO 33,7148 0.3%
ALTIN 2.020,010,11
BITCOIN 1603327-0,85%
İstanbul

AÇIK

06:21

İMSAK'A KALAN SÜRE

Bu öneriler boğaz ağrısını hafifletiyor

Bu öneriler boğaz ağrısını hafifletiyor

ABONE OL
05/02/2024 11:40
Bu öneriler boğaz ağrısını hafifletiyor
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kış mevsiminde oldukça sık görülen bir sorun olan ‘boğaz ağrısı’ yaşam kalitemizi olumsuz etkileyecek boyutlara ulaşabiliyor. Yutkunmayla şiddeti artan, kaşıntı, tahriş ve yanma hissinin eşlik ettiği boğaz ağrısında besinleri çiğnemek, hatta su içmek bile ızdıraba dönüşebiliyor. Boğaz ağrısı, sigara kullanımından alerji oluşturan etkenlere, anjinden tümöre kadar pek çok faktörden kaynaklanabiliyor. Kış aylarında en sık virüslerin yol açtıkları nezle, grip ile Covid-19 gibi enfeksiyonlar nedeniyle görülüyor.  Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ayça Özbal Koç,  boğaz ağrısının süresi uzadığında ve ek yakınmalar başladığında mutlaka bir hekime başvurmak gerektiğine dikkat çekerek, “Kış aylarında nedeni genellikle virüs kaynaklı enfeksiyonlar olsa da boğaz ağrısına pek çok hastalık yol açabiliyor. Dolayısıyla,  hekime danışılmadan boğaz ağrısını gidermeye çalışmak o hastalığı şiddetlendiriyor ve bunun sonucunda tedaviyi güçleştiriyor. Uzayan boğaz ağrısında altta yatan etkenin tespit edilmesi için detaylı muayene ve gerekli durumlarda tetkikler yapılıyor. Tanı konulduktan sonra  hedefe yönelik ve hastaya uygun tedaviye başlanıyor” diyor. Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ayça Özbal Koç,  üst solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan boğaz ağrısına karşı dikkat etmeniz gereken kuralları anlattı; önemli önerilerde bulundu! 

Gün içine yayarak bol ılık su için! Vücutta sıvı eksildiğinde azalan tükürük boğaz bölgesinde kurumaya, bunun sonucunda ağrının şiddetlenmesine yol açıyor. Bu nedenle boğazınız ağrıdığında gün içine yayarak bol su tüketmeye özen gösterin. Doç. Dr. Ayça Özbal Koç, herhangi bir sağlık sorunu nedeniyle kısıtlamanız yoksa, günlük 2 litre (8 su bardağı)  su tüketmeniz gerektiğine işaret ederek, “Suyu, vücudunuzu yormadan ve mide bulantısına neden olmadan, gün içine yayarak oda ısısında içmeniz, boğazın nemlenmesi sayesinde yakınmalarınızın azalması açısından çok önemlidir” diyor. Tuz ve karbonatlı gargara yapın Düzenli olarak gargara yapmanız da boğaz ağrısını hafifleten etkili yollardan biridir. Doktorunuzun önerdiği ilaç formundaki gargaraların yanı sıra evde yapacağınız gargara da boğaz ağrısının hafiflemesini sağlıyor. Doç. Dr. Ayça Özbal Koç, tuz ve karbonat içeren gargaranın boğazı nemlendiren, temizleyen  ve enfeksiyon ajanlarını yok eden etkiye sahip olduğunu belirterek, “Bir su bardağı oda ısısındaki suyun içine bir çay kaşığı tuz ve yarım çay kaşığı karbonat ekleyin. Günlük hazırlayacağınız gargarayla, sabah ve akşam saatlerinde,hem ağzınızı hem de boğazınızı temizleyebilirsiniz. Ancak gargara yaptıktan sonra, içeriği zararlı olmasa da, büyük bir kısmını yutmamaya özen gösterin” Sigarayı mutlaka bırakın! İçerdiği dört binden fazla zararlı kimyasal maddeyle sağlığımız için büyük bir tehdit oluşturan sigara aynı zamanda boğaz ağrısına da yol açabiliyor ve var olan ağrıyı daha da kötüleştirebiliyor. Dolayısıyla sigara kullanıyorsanız sağlıklı bir yaşam için mutlaka bırakın, dumanına da maruz kalmaktan kaçının. 

Bal, zencefil ve limondan faydalanın Boğaz ağrısını hafifletmek için fazlaya kaçmadan bal, zencefil, limon ve çeşitli bitki çaylarından da yararlanabilirsiniz. Bu besinler ile çaylar, antibakteriyel fonksiyonları ve boğazı yumuşatma özellikleriyle tedavi edici etkilerinin yanı sıra yakınmaların da hafiflemesini sağlıyorlar.  

Odanızı nemlendirinOdanın nemlendirilmesi; burun ve boğaz mukozasının kurumaması, burunda kabuk oluşmaması, enfeksiyona girişi hazırlayacak olan kuru dokunun oluşmaması açısından önem taşıyor. Buhar makinelerinden faydalanabilir veya kaloriferlerin üzerine içi su dolu kaplar ya da ıslak havlular yerleştirerek bulunduğunuz ortamı nemli hale getirebilirsiniz.  Boğazımız neden ağrıyor?  

  • Virüslerin yol açtıkları nezle, grip, Covid-19 ile bazı döküntülü hastalıklar 
  • Bakteriyel enfeksiyonlar. (Özellikle halk arasında anjin olarak da bilinen streptokok) 
  • Alerjiler, ortamın kuru olması, hava kirliliği 
  • Sigara veya tütün ürünlerinin kullanılması ya da içildiği ortamda bulunmak
  • Mide asidini artıran besinler 
  • Ses hijyenine dikkat edilmeden bağırarak veya yüksek sesle uzun süre konuşmak
  • Çeşitli tümörler boğaz ağrısına neden olabiliyor.  

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

SON DAKİKA HABERLERİ

EĞİTİM

22 dakika önce

YKS Sınav Ücretlerini Başkan Çalık Karşılayacak

SİYASET

22 dakika önce

BTP’den İstanbul’a yapay zeka uzmanı genç aday!

GÜNDEM

23 dakika önce

Çiftçi, “Büyük projelerimizle Çayırova’mızı geleceğe hazırlıyoruz”

GÜNDEM

23 dakika önce

“Gazi Kars” Platformu kuruldu

EKONOMİ

24 dakika önce

Türkiye’den otobüsle gidilebilecek en güzel yurt dışı şehirleri

GÜNDEM

24 dakika önce

Yıldırım’da kadın spor merkezlerine yoğun ilgi

SPOR

25 dakika önce

İnegöl Belediyesi Spor Festivali Başladı

GÜNDEM

25 dakika önce

Kemer’de altyapı çalışmaları

DÜNYA

26 dakika önce

Filistin ve İsrail arasında ateşkes ümidi azalıyor

GÜNDEM

26 dakika önce

Bergama’ya 1 Milyar TL Kaynak Ayrıldı

GÜNDEM

26 dakika önce

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Savunma sanayi için yeni müjdeler gelecek

GÜNDEM

27 dakika önce

Corendon Turizm Grubu Kurucu Ortağı Yıldıray Karaer, Türkiye Tenis Federasyonu Başkanı Cengiz Durmuş’u ziyaret etti

GÜNDEM

27 dakika önce

Menteşe Otogar Yolunda Asfaltlama Çalışmaları Başlıyor

GÜNDEM

28 dakika önce

Bıyık: ‘Seçimden seçime değil her zaman aranızda olacağım’

SAĞLIK

28 dakika önce

Diş eti iltihapları ile Alzheimer ve Parkinson arasında ilişki kuruluyor

EĞİTİM

28 dakika önce

Şehir Konferanslarında Eğitim Danışmanı Müftüoğlu; Çumra, Ereğli ve Ilgın’da Öğrencilerle Buluştu

SİYASET

28 dakika önce

Başkan Palancıoğlu, Danışmentgazi Mahallesinin kadınlarıyla buluştu

GÜNDEM

28 dakika önce

”Esnafımızla Kocaeli’yi depreme hazırlayabiliriz”

GÜNDEM

29 dakika önce

Adıyaman’da uyuşturucu madde ele geçirildi

GÜNDEM

29 dakika önce

İbrahim Şirin, vatandaş ve esnaflarla iç içe