casino siteleri casino siteleri malatya oto kiralama parça eşya taşıma
DOLAR 33,0161 0.01%
EURO 36,0365 0.01%
ALTIN 2.569,500,00
BITCOIN 21370825,68%
İstanbul
30°

KAPALI

03:44

İMSAK'A KALAN SÜRE

Göz Sağlığı İçin Alınması Gereken 5 Önlem 

Göz Sağlığı İçin Alınması Gereken 5 Önlem 

ABONE OL
23/06/2024 20:06
Göz Sağlığı İçin Alınması Gereken 5 Önlem 
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Göz sağlığının korunması için alınan önlemleri anlatan Prof.Dr. Canan Karatay önemli bilgiler verdi. 

40 Yaşından Sonra Yakın Gözlüğü Takmak Normal mi ? 

Türkiye’de bir çok kişinin 40 yaşından sonra gözlük kullanmaya başlamasının normal bir durum olmadığını anlatan Prof.Dr. Karatay, “Göz bozukluğundaki en büyük etken sağlıksız, yağsız ve proteinsiz beslenmedir. Yağ yediğimiz zaman gerçek köy tereyağında zeytinyağında 3 vitamin var. A vitamini D vitamini E vitamini K vitamini. Aşırı işlenmiş gıdalardan uzak durma şekerden ve unlu gıdalardan uzak durmalıyız. Unlu gıdalar da vücuda girdiği zaman şekere dönüşüyor. Bir kere yani ekmek yemeyin dediğimiz dememizin sebebi bu. Hatta unlu gıdalar şekerden daha çok tahribat yapıyor. Göz sağlığını en çok tehdit eden bilgisayarlar ve kullandığınız telefonlar maalesef. 8 yaşında bile çocuklar gözlük takmaya başladılar bizim çocukluğumuzda böyle bir şey yoktu” dedi. 

Şeker En Tatlı Zehirdir

Cep telefonu, tablet, bilgisayar ve tv’lerde sürekli video izlemenin göz sağlığını bozduğunun anlatan Karatay, “Şimdi biz sürekli video seyretmek sürekli görsellere bakmak gözü tembelleştiriyor  Sabah güne doğmadan birkaç saniye o kızıllığa bakmak göz sağlığını biraz toparlıyor diye okumuştum. Ben sabah biliyorsunuz erkenden denize girerim ben denize girince doğar. O zaman 3-4 saniye bakarım. Şeker ve insülin zehirdir. Şeker vücutta yükseldiği zaman serbest oksijen radikalleri artıyor.  Şeker yükseldiği zaman bütün vücudumuz asit oluyor onlar Tabii ki bütün hücrelerin dengesini bozuyor” diye konuştu.

Omega 6 İçeren Yağlar Göz Sağlığını Bozuyor 

Karatay şunları söyledi, “Aşırı omega 6 içeren kanola yağı, soya yağı, mısırözü yağı, ayçiçek yağı ve palm yağıdır. Bütün bunlar gözleri bozuyor. Domates salatası yaptığımız zaman bol zeytinyağıyla yenildiği zaman karoten vücuda giriyor. Az yağı yediğin zaman girmiyor. Evet ADEK dediğimiz;  A vitamini D vitamini E vitamini K vitamini hepsi göz için önemli. Göz sağlığı için zeytinyağı, tereyağı, kuyruk yağı ve yumurta yenilecek. Bol kristal kaya tuzu ile yenilecek. Çocukların eline cep telefonu verilmemesi lazım. 15 yaşından küçük çocuklara cep telefonu ve İpad verilmesi İngiltere’de yasaklanmıştı” 

Evdeki Hava En Toksik Havadır

“Sağlıklı oksijen almamız da çok önemli. Derin nefes almak çok önemli. Derin nefes almayı sağlayan şey şarkı söylemekle sağlanır. Ev içindeki hava en toksik havadır. Her gün açık havaya çıkıp nefes almamız gerekiyor. Dağlara çıkın, denize atlayın” (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı) 

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

SON DAKİKA HABERLERİ

GÜNDEM

Az önce

Ekrem İmamoğlu, Büyükçekmece Cemevi’nde Alevi vatandaşların Muharrem matemi lokmasına ortak oldu

SPOR

Az önce

Kahramankazan Belediyespor Türkiye Üçüncüsü Oldu

SİYASET

Az önce

İYİ Partili Milletvekili Türkoğlu isyan etti! Bu kaderimiz olamaz!

SİYASET

Az önce

Özgür Özel 15 Temmuz gecesi vasiyet videosu çektiklerini anlattı

GÜNDEM

Az önce

Girit Adası açıklarında deprem!

EKONOMİ

Az önce

Çaykur dekara 30 kilogram çay alacak

SİYASET

Az önce

Bahçeli: FETÖ’nün iç ve dış uzantılarıyla mücadele amansız sürecek

GÜNDEM

Az önce

Milli Birlik Treni Ankara’dan yol aldı

GÜNDEM

Az önce

Kuru yük gemisi İstanbul Boğazı’nd arıza yaptı! Karaya sürüklendi

SAĞLIK

6 saat önce

Esnek düşünce Alzheirmer’dan koruyor

SİYASET

6 saat önce

Namık Kemal Zeybek’ten 15 Temmuz çıkışı! 15 Temmuz bayram da….

GÜNDEM

6 saat önce

Pençe Kilit’teki sığınakta çok sayıda mühimmat ele geçirildi

GÜNDEM

6 saat önce

Çeşme’deki yangından acı haber! Yangın kontrol altında…

GÜNDEM

6 saat önce

Başkan Görgel: “Demokrasi ve Milli Birlik Günü’nde yine hep bir aradayız”

GÜNDEM

6 saat önce

Gölcük’te 15 Temmuz Şehitleri Anma, Demokrasi ve Milli Birlik Günü törenleri, Şehitler Mezarlığı’nda şehitlerin kabirleri başında edilen dualar ile başladı

GÜNDEM

6 saat önce

Başkan Güler:”Göndeliç, sayılı turizm merkezlerinden biri olacak”

GÜNDEM

6 saat önce

Türkiye’den Kuzey Makedonya’daki orman yangına destek

GÜNDEM

6 saat önce

Başkan Gülpınar şehitler için okutulan mevlidi şerif programına katıldı

GÜNDEM

6 saat önce

Sahte diploma dağıttığı iddia edilen Prof., ünlü üniversitenin de sahtesini kurdu!

GÜNDEM

7 saat önce

Bakan Uraloğlu: ” Kimse böyle bir kalkışmaya cesaret edemeyecek”